親と私の“元気！長生き！”コミュニティ>掲示板
コミュニティをご覧いただいているみなさまへ
大切なお知らせです。
誠に勝手ながら、「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」は、2025年12月24日（水）13時をもって運営を終了させていただくこととなりました。
運営終了に伴う、コミュニティポイント、会員情報などのお取り扱いにつきましては、以下をご確認ください。
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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2021/11/09 13:00:31
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ陽子です。人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！こちらのコミュニ
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんと考えていきたいと思っています♪
毎日を健康に過ごすコツや、生活習慣病などの予防で気を付けていることなど、みなさんで一緒におしゃべりしましょう！
ぜひお気軽にご参加くださいね^^
さて、こちらのテーマでは、健康な毎日を過ごすためにみなさんが気を付けていること、習慣化していることについて、お話を伺いたいと思います！
毎日の「食事」や「運動」など、健康維持のためにやっていることを、ぜひこちらで具体的に教えてください！
いつでも、何回でも、毎日でも投稿大歓迎♪
ご自身の健康ログとしても、ぜひご活用くださいね^^
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえば...
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「前回の健康診断に引っかかってから、塩分と油分を控えた食事を心がけています。今は外食ができない時期ということもあり、自分で栄養管理しやすくなりました。たまにスナック菓子を食べちゃうんですけどね(^^;)」
「夫と毎朝ウォーキングしています。2人だと続けやすいですね。毎日8000歩前後を目安に、アプリで歩数管理しながら楽しく歩いています^^」
「腸内環境を整えると毎日快適に過ごせるので、野菜やヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。昨日は焼肉を食べたせいか胃がちょっともたれ気味なので、朝食を軽めにサラダにしました」
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などなど♪
また、他の方のコメントをご覧になって「それ、いいですね！」「すごい！私もがんばろう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m
それでは、みなさんの「今日の『食事・運動』報告」を楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）
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from: ちゅうきちくんさん
2025/11/19 06:20:46
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山爺👴おはよです✋🐭🎈
シジュウカラってあの小さくてきれいな小鳥さん💦
ベランダで見かけたとき、あんまりきれいで、飼い鳥が逃げてきたのかと思ったことがあります😅
また春になったらくるのでしょうか、こんな巣がお庭の木の中にあるなんて☺️
ヒイラギは良く見ることがあるのに年をとると葉っぱが丸くなるなんてぜんぜん知らなかったです😮
調べてみたら
トゲトゲの理由：「若い株は、草食動物から身を守るためにトゲトゲの葉をつけます。」
丸くなる理由: 老木になると背が高くなり、草食動物が葉に届きにくくなるため、トゲをつける必要がなくなります。」
で剪定すると：「動物に食べられた」と判断し、トゲのある葉を再びつけるようになると考えられています。この現象は「若返り」や「先祖返り」とも呼ばれます。
花言葉は「先見の明」「歓迎」おおおおお～なんて庭木にふわさしい❣️
山爺は守るものがあるから、まだまだ丸くなれそうにはないですね🤗
ヒイラギのお花、見たことがあると思ったらキンモクセイ科、質感が確かに似てるかも💦舞妓さんのカンザシみたい😍
from: 山爺さん
2025/11/18 19:04:58
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庭木の剪定をしました。
鳥の巣があった、庭先の木に巣をかけるとは・・・・。
「シジュウカラ」(始終空)だろうか(笑)。
ヒイラギの花が咲きました。
ヒイラギは老木になると、葉っぱが丸くなるそうですが、爺はまだまだです。
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