食べすぎでなく、運動不足って、身に覚えがありすぎる...

エレベーターがあれば階段使わない
バスに乗ったらすぐ座る
お茶とお菓子をもちTVの前
座りすぎてます！
反省

増え続ける生活習慣病の対策で
腕立て伏せが最適です。
足の筋肉は落ち難いので、歩いてもあまり効果的ではないです。
胸と腕は筋力が落ちやすいため、歩くより効果的です。

もちろん、歩くことはとても良いことですけど。
普段、鍛えていない部位（胸、腕）を鍛えると効果的です。

ビルや階段があるような場合は
基本
階段を使うようしていますヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

あとは
踵上げ運動意識してます👍

運動不足です

車移動が殆んどで、スーパーや、ショッピングモールでは　積極的に、階段を使ったり、たくさんの歩行を心掛けています😊

毎日歩数は気にしています。

本格的な運動は出来ないので出来る限り体を動かすようにしています

確かに座っている時間が圧倒的に多いです。
私も立ってすることを意識して増やしたいです。

運動不足にならないように意識したいです。

「運動不足」ですね。
　　解っているのですが、なかなか、継続的には、いかないのが、悩みの種です。

忙しいとストレス発散法がなくてつい食べすぎてしまう、デスクワークのわたし・・

運動大事なのはわかります

原因は食べ過ぎではないかぁ
正直びっくりしました。やっぱり身体を動かすのって何より大切なんですね

私も圧倒的に座っている時間が長いです。
夫もしかり、、、。
「LINE返信やSNSの閲覧をしている時は立ってみる」、これいいかもしれません。
今日から実行できます。

生活習慣病の原因は食べ過ぎではなく、運動不足だったのですね。
5月までは、定期的にフィットネスクラブに通っていましたが、5/31に大動脈解離を発症し、その後、入退院を続け、7/2に人工血管置換、ステントグラフトの手術を受けたので、当分、心臓に負担のかかる運動はむりで、散歩したくても、この暑さでは、熱中症になりそうなので、どうしたら、適度な運動が出来るか、悩むところです。

肥満の原因が食べすぎではなく運動不足であることがわかりました。自分でも思いあたるところがあり、８時間以上職場で仕事をしていることを考えると動いている時間が極端に少ないのはわかります。簡単な運動はしていますがまだ運動量が足らないためだと思います。もう少し頑張りたいです。

仕事をやめた時点でかなり運動量は減りましたね。腰も痛くなるし、座っているだけはよいことないので、少しずつ動かしていますが、まだまだ足りないですね

毎日暑いですが、相変わらず徒歩通勤です。
昨日は11,000歩でした。階段もよく使っています。
休日は1日中家事をパタパタしています。

もう少し積極的に運動できたらなお良いのですが、それでも運動不足と言われるほどではないだろうと思っています。
筋トレするのが良いかな。

野菜つくやっているので草ひいきに忙しいのでじっとしている時間少ないです

確かに座ってますねえ。意識して動かないとです!

毎日7000歩歩いています。立ったままだと長々とSNSやスマホを見ないですものね。
座る時、腰をたてるようにしています。階段の登り降りはよくしています。
でも、熱中症や夏バテに気をつけて、室内で運動するようにしています。

勉強になります。仕事中はずっと座りっぱなしです。階段をつかったりはしていますが足りていないと思います。もっと歩くようにしたです。

ショッピングモールのエレベーター、エスカレーターを使わないで階段を使います。
ただその日体調があまりよくなかったら無理はしません。

座ってパソコンに向かっている時間、減らすの大変です。。コマ目に体動かしたいですが。

摂取カロリーは減っているのに肥満が増えている現代。その原因は１日の生活において
立っているより座っている時間が多いこと。
確かに自分も作業をしているときを除いて座っている時間が長いと思います。
１日中ネットサーフィンにはまっています。こうした生活様式を変えるのは難しいと思っています。

確かに、座っていることが多いです。

何かしら、その人の生活習慣てありますよね。
運動不足、栄養バランスが悪い、など該当します。

座りすぎの自分です。
歩きます

数値は良いのですが運動不足、筋肉が落ちているのが分かります。

階段を利用するようにしてます。
外出しない時は家の段差で踏み台昇降や青竹踏みしてます。