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from: こけ玉さん
2026/10/24 10:09:00
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from: こけ玉さん
2026/10/22 18:14:12
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皆さん、こんばんは
昨日は暑かったですね、
畑作業、それほどのことをしてないのに2回も着替える羽目になりました(⊙o⊙)
今日は秋の風が吹いてましたね。
火曜日は定期の診察に行って来ました。
かかりつけ医から体力を維持して減らさないようにとのことでした。
まずは床から立てなくなり、椅子から立てなくなり、90歳になれば歩くのも大変になりますと言われました。
スクワット、ストレッチ、ラジオ体操、筋トレ、ウオーキング、等々するようにとも。
草取りの効果かな❓まだ床から立ち上がれます。😅
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from: こけ玉さん
2026/10/16 18:12:35



