ピーマンの種とワタには栄養がいっぱい。
「血液サラサラ」成分が入っているそうです。
サークルの皆さんにも、ぜひ丸ごと調理して欲しいと思います。

ピーマンは切って調理するときは、種やワタが邪魔になります。
丸ごと調理すれば、栄養分を丸ごといただけますね。
「レンチン」して、プライパンで焼きました。