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ぽんちゃんの“RECIPE-DIARY”

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公開 メンバー数:72人

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  • from: ぽんちゃんさん

    2013年08月30日 06時25分37秒

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    3種オータムカラーのソティー

    久しぶりの~ “ 冷蔵庫 在庫一掃セール レシピ ” です。
    雑多な3種の 残り物 を炒めました。何となく “秋色” に仕上がりました。

    【3種オータムカラーのソティー】

    <材料(3人分)>
    ジャガイモ:小型サイズを6個
    マッシュルーム:小型サイズで4個
    ウィンナーソーセージ:2本
    [添え野菜]
     パプリカ(赤):1/2個
     ブロッコリー:2房
    [調味料]
     2種のオリーブオイル:2種を合わせて大さじ1
     ニンニク:1欠片
    岩塩・胡椒:各々少々

    <作り方>
    ①下拵えをする。
     (A)ジャガイモを洗って、皮付きのままレンジでチンする。
     (B)マッシュルーム+ウィンナーソーセージを、カットする。
     (C)ブロッコリーを熱湯で茹で上げる。
     (D)パプリカを、細く長く切り分ける。
    ②フライパンで(2種の)オリーブオイル+潰したニンニクを熱する。
    ③ニンニクの香りが出たら、(A)+(B)を炒め一旦取り出す。
    ④フライパンを綺麗に洗って、(D)をサァッと炒める。
    ⑤器に全ての食材を盛って、岩塩+胡椒を軽く振れば・・・完成です。

    ※残り物を使ったレシピですが・・・
     ↓
     ★黙っていれば~判りませんからネ?(家族には話しましょう;褒められます)

    ■この料理の調理法は簡単過ぎるくらいですが・・
     ↓
     ★盛り付け方(レイアウト)には~充分 に注意しましょうネ。
      ⇒3種のアイテムを ブロック毎に纏める(混ぜ合わせない)。
      ⇒パプリカ(緑)+ブロッコリー(赤)は近くにセット。
      ⇒「ソティー時の油汁」 をシッカリと切ってから、盛り付ける。

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