土日に天気がよかったので、長距離を久しぶりに走った。
10キロずつ合わせて20キロである。
1時間は走り続けることにした。
ゆっくりと、のんびりと走ることで、
目標の1時間は走りぬくことができた。

しかし、である。
肉体の疲労は私が予想していた以上に蓄積されたらしく、
日曜日の夜、夕食のときに腹痛に襲われた。
しばらくして治まったが、
月曜日は、その疲れが抜けないために、
何だか一日心が疲れて、ブルーな気持ちで過ごさねばならなかった。

心が疲れて、マイナス思考に入ると、
いろいろなことが重荷に感じられ、心配事が増えるばかりのようだ。
普段なら何気なく通り過ぎられることも、
それが心に残り、そのことが心配になり、
考え出すとどうしたらよいのか分からなくなり、
暗い気分に落ち込んでしまうのだ。

もし、私の体調が万全で、朝走ることができたなら、
同じ一日がまったく違った一日となったはずである。
人間は自分自身の心や体の環境を整えることも大切なのだ。
心や体の環境問題をなおざりにすると、
人の生き方そのものにかかわってくる問題へと発展する。

どんな生活習慣をその人がもっているかは、
そうした意味では、改めて振り返り、考えるべきものだと思った。

月曜日、ごみ出しのことで母と言い合いになった。
朝、とても辛い話をしなくてはならなかった。
仕事が思うように進まず、解決の見通しが持てなくなった。
長男のことが心配で、時々彼の顔を思い浮かべていた。
何だか語る言葉に力がなく、決断に自信がもてなかった。
疲れがピークに達し、何だかとても休みたかった。

人間万事塞翁が馬と、こんな日には自分に言い聞かせる。
何とかなるさと、自分を慰める。
ケセラセラと、呪文を唱える。
風さんが決めることと、他力に委ねる。

そして、一番よいのは、家族と一緒に食事をして、
酒を飲んで寝ることだった。

風の音が聞こえる。
まだまちは真っ暗である。
それでも、やっぱり走りに行くことにする。
それが私の生活習慣となってしまったようである。