雨、だから走れない。

昨日から早朝のジョギングの距離を伸ばした。
不思議なもので、走ると心と体との調子がよく分かる。
ゆっくりとスタートする。すると、体が重く感じられる時がある。
また、膝にちょっとした痛みが走ることもある。
「走りたくないなぁ」と思う時もある。
その時は、ぐっとペースを落として走る。

その反対に、何だか軽く走れることもある。
赤道の歩道橋が一つのバロメーターにしている。
８分前半のときは、そこからスピードを上げる。
次の飛行場道路の交差点を１３分を切るか切らないかの時は、
そこから記録に挑戦するためにピッチを上げる。

自分の体なのに、自分の思いのままには行かない。
当たり前のこと、でもその事実を忘れてしまうのが人間である私。
実は、思いのままにいかないことに、大きなストレスを感じていたりする。

昨日の朝、そうして無理をして走ったら、
気分が癒されていた。
あれだけ重い心でいたのに、走っていて忘れていたら、
そのまま「どうでもよくなって」しまった。
思い悩んでも体調が変わらないように、
思い悩んでも現実は変わらないのだ。
「ああすればよかった」「どうしてできなかったのだろう」とここで思い悩むことは、無駄だ。
過ぎてしまったことは、一切がっさい捨ててしまえ。

意味がない。
なぜならば、直接働きかけ、試してみる時は、思い悩む効果はあるが、
ここで勝手に私一人が思い悩んだとしても、
全く絶対何にも現実に変化は起こらないからだ。
「今は、今のことだけ」本当はそれで十分なのだ。
私が心の病になった時は、これだった。
妄想が、私を弱らせ、苦しめ、追い詰めた。

その時は、冬。
私は、走っていなかった。それが悪かったんだ。
「走りながら、考える」
心と体の調子を聞きながら、少しずつその時のベストな状況に導いていく。
そんなトレーニングは、やっぱり心と体のためには休んではいけなかったのだ。

頭をからっぽにする。何も考えない。木偶の坊になる。
そんな状況は、ジョギングによって得ることが出来る。
「悩むな。走れ」やっぱりこれだと、昨日は思った。