平常心をいかに保つかが肝心だった。
本当に何が起こるか分からない現場だった。
そのことに対して、感情を乱したり、動揺したり、悩んだりはしないことだった。
あるがままにあるがままを受け入れる。
今できることは、いまだけ対処する。

自分のことを攻めるのではなく、
自分を客観的に置いて、いかにすべきかを淡々と考える。
そんな対応で生き抜くしか道はないようなのだ。

ストレスが一番心の健康にはよくないことは分かっている。
世の中は実はストレスがいっぱいなのだ。
まずは、そのストレスには近づかない、かかわらないことである。
また、それを過度に受け止め、そのことで悩まないことである。
そして、出会ってしまったストレスを「まぁいいか」と忘れることである。

本当に私にはどうにもならないことが、私にとってのストレスである。
そのどうにもコントロールできないことを、私がくよくよ悩むからおかしくなるのだ。
私には、この雪をやますことはできないし、
この風の向きを変えることもできないのだ。
できないのに悩んでいたら、それはやっぱり滑稽ではないだろうか。

「バンズ・ラビリンス」というファンタジーを昨夜は観た。
あの残酷非道な政府軍の大尉は、何が起ころうと変わらないのだ。
だから、私が変わらなければならぬのだ。

平常心を乱した時、それは私が負けた時だった。
クールにいること。
それはこの世の中を生き抜くためには、大切な技であることを日々感じている。