ずっと疲労感が続いている。
原因は、先週の金曜日の夜から、
夜の活動ばかりだったことと、飲み会が続いたことだ。

まず、９時までの合唱練習・リハーサル。
帰ると10時だ。
それから、酒を飲む。軽く食べる。
身体にいいわけがない。

酒は、ほどほどがいいと知ってはいても、
最近は飲み放題が当たり前。
ついつい酒量が増えるばかり。
そこで終わればいいが、
帰りにちらっと他所の店に寄ったりする。

今朝も胃が辛く、身体がどんよりと重い。
何よりも睡眠不足のような感じて、
身体がしゃきっと、しっかりとしない。
その上、私はＫ共済の加入を断られた。
血糖値を下げる薬を飲んでいるからとのこと。
自己申告をしたら、薬は一斉ご法度のこと。
書いておいてくださいよーーー。だったな。

心は、身体による。
身体がこんな状況で、すっきりしないから、
何だか気持ちまでも、マイナス思考となってしまう。
楽しいことはそんなに期待はしていないが、
せめて一日を楽に、気持ちよく過ごしたいものだ。

身体の不調は、いつもこうして身体からのサインが消えないということ。
「胃がもたれるな」
「むかむかするな」
「眠いなぁ」
「身体がやけにだるくて、重たいなぁ」
そうすると、
「何もやる気が起きないなぁ」となる。

善く一日を生活するためには、やはり健康が第一なんだな。
自分の身体に訊き、自分の身体のサインを理解し、
無理をしない生き方こそ、大事な養生訓だと、感じている。
それでも、ヨガの1時間だった。
しかし、いつものようにすっきりとしない。

まぁ、こんな日もあるさ。だな。
さてさて、これからゴミ捨てに行って来よう。