寝坊した。
というか、本当に身体に疲れが蓄積されている。
その蓄積された疲れに、利息が付いて来る。
それが、歳というものだ。

気持ちはそのまま。
何でもやれる。やってみたい。
映画にも行きたい。コンサートにも行きたい。飲みにも行きたい。
しかし、その欲求を野放しにしていると。
まつに、その欲求のまま生きていると、
とんでもないことが起こると、私は知っている。

やれるけど、やらない。
そこに、今の私を置いている。
あれもこれもではなく、
これだけは、やりたいなぁを、やる。
それを一週間単位で決める。

連続には入れない。
週の途中ならたった一つだけを入れる。
今週は平日の夜に映画に行こう。
木曜日には合唱の稽古が再開される。
さてさて、その間は、休養・休養・休養だ。

何もしない。
還って来たら晩酌をして、妻とテレビを観て、
さっさと自分の部屋に行く。
昨夜はそこで音楽をガンガンと聴いた。
文字を読まない。言葉を聴かない。音楽は実にシンプルだ。
そして、眠くなったら、10時前には布団に入る。

そこで、ちよっとだけ「老子」を読む。
いつの間にか、スタンドをつけたまま、眠っていた。
夜中の2時に目が覚めた。
また、眠った。
そしたらね1時間の寝坊だった。
それでも、頭はすっきりと快調のようだ。

身体に聴くことだ。
身体が大事なことは教えてくれる。
だから、疲れ切っていたら、ぼろぼろだったら、眠る、眠る。
休むことは、身体を蘇生させることであり、
生きるための大事なエネルギーを回復させることだ。
身体は、生きようと懸命に努力してくれたいる。
その力を自分の欲求で阻害しないことだ。

身体の声を聴く。
身体の声に聴き従う。

土日もそうだった。
二日の休日は、一日を休養日とする。
例えば、日曜日の午後から何もしないで、
我が家でのんびりと寛いでいる。

そういうことが、私は、身体から教えられてできるようになった。
今朝が少し身体が楽なのは、
深酒をせず、食事を節制し、睡眠時間を確保したおかけだ。

身体が、まず先。
それが、61歳の処世訓だ。