気持ちよく生活することだ。
そのことが、こうして日中独りで生活すると、とても大事になって来る。
その時、やはり体調からの影響が大きいものだ。
昨日からまた突然体調不良に見舞われた。
昨日も10時間以上、眠った。
それでも、今朝は回復していない。
きっと体の内臓で何か不具合が起っていると感じている。
確かに、腰・つまり腎臓辺りに違和感がある。
痛みではない。鈍痛というか、違和感だ。
いつもと何か違う。そのことは、私にも感じられることだった。

そんな時、どうやって「気分」を元に戻すかだった。
実は、こうして怠さを感じていると、体を動かそうとは想わなくなる。
それだけでなく、明るく前向きに物事を考えられなくなってしまう。
いつもなら、「さて、今日は、何をしようか」と、予定を立てる。
「あれか、これか」と、その予定を現実と見合わせて選択・決定する。
「一日、１つ」これが、ちょうどいい案配だった。
だから、「今日は、これ」と、この時刻には決めている。

しかし、体が怠い。眠気が去らない。やる気が起きない。寝ていたい。
そんな状態になることは少なかったのに、
昨日の夕方から、体からの拒否反応が起こされている。
さてさて、どう対処したらよいのかと、思案している。

日曜日の「レクイエム」が最優先だった。
昨日は、体調不良なために最後の練習をお休みにした。
とにかく、北区での突然の腹痛の例がある。
私は、本番に健康な体でステージに立つことが、今の使命だった。

そのために、この疲労感と体の怠さを無くすことだ。
さて、それではどうしたら、元の体。元気になれるかの実験でもある。
まず、一日のルーティンは、守ることにする。
体を動かし、家事をすることで、少しずつ「気」を活性化させる。
じっとしている。横になっている。これだと、先には進まない。
実は、体の現状が、これほど難儀で、よくはないようだ。

次に、歩くことする。積極的に外の新鮮な空気を吸う。
呼吸する。心肺を活性化して、機能させる。運動する。覚醒させる。
これも無理のない範囲で大事な事だ。
それから、人と会い。人と話す。これも心の活性化には大事な処方箋だ。
「気が病んでいる」この状況を少しでもよくするためには、
こうした「気」の働きを活性化させ、流動させる動きが必要なんだと思っている。

まず、やってみよう。
久々に絶不調な朝である。「病んでいる」感じは、確かにする。
呑み過ぎであるとは、思う。昨夜は、禁酒で朝を迎えた。
肝臓・腎臓・膵臓と、もっともっと労わることが求められる。
もう、50代ではないんだと、自分自身に言い聞かせて生きている。

まず、一日を生きてみよう。回復してくれることを、心から願っている。