老いについての実験の日々だ。
63歳の今、ここ、自分を生きている。
確かに体が変化している。
5年前とは、絶対に何かが違う。
その実感を、今は、FBに記録している。
それは、道案内であり、人生のガイドブックとなるからだ。
この記録が、私には提供されていなかった。
人生の先輩諸氏は、この老いて行く、衰えて行く自らを記録していない。
やっと「定年本」が、ベストセラーとなっている。

体のことだ。
体は、鍛えれば鍛えただけ、強く・逞しくなるものだ。
筋肉は、裏切らないという言う人もいる。
確かにそうだった。
体を使う。体を鍛える。そうしたトレーニングを全くやらない友がいる。
彼は、何も無理をしないことを生活のモットーとしている。
だから、休養を先にする。
私は、それでいいとも思っている。

しかし、筋肉は衰え、緩み、消えて無くなる。
実は、筋肉はその刺激に比例して強化され、太くなる。
私太腿の筋肉がそうだった。
毎日6000歩から8000歩を平均歩くようにしている。
かると、二カ月で、脚力がしっかりとついた気がする。
腹筋もそうだ。ヨガで腹筋を鍛える。体幹を強くする。
そのトレーニングを習慣にする。
すると、がちがちになる。体とは、そういうものらしい。

精神も同じだな。
心の糧は、言葉である。
そして、考えることである。
そして、こうして書くこと、表現することだ。
つまり、新聞を読む。本を読む。映画を観る。思考する。
これが、精神に対するトレーニングとなっている。
だから、毎朝1時間かけて、FBを書く。
今は、時間がある時に、これを書く。
その間は、思考が止まらない。言葉のダンベルを曲げる、伸ばす。
こうやって書くことで、私は、この私と言う精神を鍛えているつもりだ。

そのためには、書く事が必要になって来る。
毎日、毎朝、これを書くためには、日頃、好奇心をもって生活することだ。
ぼーっと確かにしているが、
ただのぼーっとしているだけの私ではない。
いつも気付きや、発見を求める。
感ずることを先にする。
感じたことを、言葉で顕す。客観化する。
すると、何を感じ、何を分かったのか、自分で理解できる。
書く事は、とてもとても大事な事だと、この経験から学んでいる。

同じものは、一つも存在していない。
全てのものは、今、目の前でも変化している。
移り変わっている。
だから、しっかりと見つめる事だ。
そして、感じ、受け入れ、理解すること。
それが、日々の精神の働きであり、トレーニングだと思う。

体は、鍛えないと、衰え・弱る。
「フルーレ」という状態がある。虚弱な体に衰えることだ。
何もしないと、自然に体は、衰えて行く。
出来る事が出来なくなり、少しずつその機能が衰えて行く。
それが老いだ。
それは、生命体としてごくごく自然なことである。
だから、まず、それを受け入れる。

そうすると、今、あるもの、出来るものに、感謝出来る。
まだ、こうして目が見える。音が聴こえる。指が動く。考えられる。
だから、この今ある機能・能力を衰えさせる時間を少しでも遅くさせる。
その努力が、老いの人には必要なんだ。
「運動は、嫌いだ」
「本は、読まない」
「花を育てるなんてまっぴらごめんだ」
そうやって生きている人には、そうやって生きた人の人生が与えられる。

それもまた、自然の老いであることには、変わりない。
ただ、私は、ヨガや太極拳、歩くことを生活の中に取り入れた。
食事を考え、長寿のための栄養を体に採り入れる努力はする。
精神を弱らせないために、この「親父たちよ」は書き続ける。
映画を観る。コンサートに出かける。本を読む。人と話す。
そうやって生きている私には、きっとそうやって生きて来た結果が与えられる。

きっとそれだけのことなんだな。
今、ここ、自分がどんな人間であるか。
そのことと、健康や長寿とは、相関関係が大いにあると言う事だ。